Swami Sivananda, uno dei più grandi maestri dello yoga del XX secolo, attribuiva un’importanza fondamentale alla conservazione del seme (Veerya) come fonte di energia vitale e spirituale. Secondo il suo insegnamento, ogni eiaculazione rappresenta una dispersione significativa di forza vitale, paragonabile a dieci giorni di lavoro fisico intenso o tre giorni di attività mentale intensa. Questa energia, se conservata, si trasforma in Ojas, l’essenza sottile che alimenta la forza mentale, la chiarezza spirituale e la longevità.
Tecniche per evitare l’eiaculazione e sublimare l’energia sessuale
Sivananda insegnava che la sublimazione dell’energia sessuale non consiste nella repressione, ma nella sua trasformazione consapevole in energia spirituale. Ecco le pratiche principali:
1. Brahmacharya (Continentezza)
– Non si limita all’astinenza fisica, ma include purezza nei pensieri, parole e azioni.
– La vera continenza implica Viveka (discernimento), Vairagya (distacco) e Vichara (autoindagine)
2. Pranayama
– Controllo del respiro per dominare la mente e le emozioni.
– Esercizi come Kumbhaka (ritenzione del respiro) aiutano a dirigere l’energia sessuale verso l’alto, trasformandola in Ojas
3. Asana e Mudra
Sirshasana (posizione sulla testa) e Sarvangasana (candela) favoriscono la transmutazione dell’energia sessuale in energia spirituale.
– Mula Bandha (contrazione del perineo) e Uddiyana Bandha (ritrazione dell’addome) aiutano a invertire il flusso dell’energia sessuale verso l’alto
4. Japa e Meditazione
– Ripetizione costante del nome divino e meditazione profonda stabilizzano la mente e dirigono l’energia sessuale verso scopi spirituali
5. Vajroli Mudra
– Tecnica avanzata che permette di ritirare il seme nel caso di eiaculazione imminente
– La soppressione dell’impulso sessuale senza adeguata sublimazione può portare a frustrazione e disturbi psicofisici.
– È essenziale affrontare queste pratiche con discernimento, pazienza e, se possibile, sotto la guida di un maestro esperto.
In sintesi, secondo Swami Sivananda, la gestione consapevole dell’energia sessuale attraverso pratiche yogiche conduce a una vita più lunga, vigorosa e spiritualmente elevata.
COME SI FA secondo il metodo di Medicina Integrativa Unificante del Dottor. Nader Butto.
Allenati dopo esserti astenuto a 9 giorni dai rapporti sessuali e masturbazione
Mettersi in posizione comoda
Cerca di eccitarti sessualmente fino alla completa erezione fantasticando su cosa preferisci
Ispira profondamente
Quando il livello di eccitazione è quasi all’orgsasmo , contrai il corpo , stringi i pugni, tocca con la lingua il palato , chiudi gli occhi portando lo sguardo all’insù, sentorasoi una tensione alle palpebre e le sentirai sbattere.
Poi potrai e rilassa gli sfinteri per 9 volte consecutive cercando di percepire il movimento degli sfinteri .ù
Durante l’esercizio visualizza una luce scintillante che compie un circolo all’interno del tuo corpo dalla lingua scende giu dalla parte anteriore e irrora tutto di energia risale al chakra sacrale l’un go la colonna vertebrale fino alla testa e poi si ripete .
Dopo 9 cicli di contrazione e rilascio l’erezione solitamente termina e cosi hai comperato il primo ciclo
Ripeti l’esercizio 9 volte al giorno per 9 giorni
Nell’ultimo ciclo avvicinati pu che puoi alla soglia dell’orgasmo senza eiaculare
Dopo 9 giorni comincia ad esercitarti con il tuo partner continuando a visualizzare ll circolo della luce durante la pratica ,s sempre con ingoia alò palato e rotazione degli occhi.
Se dopo 9 giorni non sei ancora in grado di raggiungere orgasmo senza eiaculare ripeti il ciclo dei 9 giorni
